• Massage for Home - Vermittlung von einfachen Massagegriffen zum Lösen von leichten Verspannungen für 2 Personen

       Termine können individuell abgestimmt werden.

       Bei Interesse, freue ich mich über eine Kontaktaufnahme!

• PMR nach Jakobson - Angeleitete Muskelentspannung für max. 3 Personen.
• Anleitung auch im Rahmen einer Körperbehandlung oder zur allgemeinen Entspannung möglich.

       Leicht zu lernende Entspannungstechnik, diese ist wissenschaftlich fundiert, ein Wechsel zwischen Anspannung

       und Entspannung.  Es werden einzelne Muskelgruppen von Fuß bis Kopf angespannt und wieder gelockert.

       Zusätzlich kann man die Atmung kontrolliert fließen lassen. Man konzentriert sich völlig auf den eignen Körper.